Nauka i doskonalenie tachniki Nordic Walking

Prowadzimy zarówno zajęcia indywidualne oraz grupowe. Istnieje możliwość indywidualnego doboru odpowiedniej godziny zajęć. Nauka i doskonalenie Nordic walking odbywa się pod kontem wykwalifikowanego Instruktora Nordic walking. Zajęcia z Nordic walking przeznaczone są dla wszystkich osób które pragną spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Nordic walking jest to bezpieczny, przyjemny sport idealny do redukcji wagi ciała, poprawy sprawności fizycznej oraz wytrzymałości. Jest to sport polegający na marszu ze specjalnie przystosowanymi do tego kijami. Do uprawiania tej formy aktywności nie ma praktycznie przeciwwskazań, jeśli możemy chodzić to również możemy uprawiać Nordic walking. Taki marsz poleca się osobom z problemami kardiologicznymi, ortopedycznymi, nadwagą i zaburzeniami równowagi, osób starszych, kobiet w ciąży oraz dla tych którzy mają dolegliwości związane z ruchomością kręgosłupa. Jednym słowem Nordic Walking to sport dla każdego. Odpowiednie tempo, intensywność ćwiczeń oraz urozmaicony teren jest dostosowany w zależności od chęci oraz poziomu sprawności fizycznej osób ćwiczących. Zajęcia są prowadzone na dwóch poziomach Nordic walking: zdrowotnym i fitness. Podczas zajęć uczestnikom gwarantujemy odpowiedni dobór kijów, przedstawienie prawidłowej techniki marszu, sposobów wchodzenia i schodzenia ze wzniesień, dobór odpowiednich ćwiczeń rozgrzewkowych, siłowych, strechingowych oraz gwarantujemy świetną zabawę w oparciu o profesjonalny trening. Na terenie Beskidów nie brakuje miejsc do uprawiania tej formy aktywności, a głównymi terenami gdzie najczęściej będą odbywają się zajęcia są: Cygański Las, Błonia, Bulwary Straceńskie i Straconka, Dolina Wapienicy, Jaworze Nałęże, Kozia Górka, Dębowiec, Szczyrk.